OSHO Meditação Gourishankar^™

(4 estágios - 60 minutos)

Uma meditação noturna que inclui uma técnica de respiração que, contemplando suavemente uma luz e com movimentos delicados de corpo, atinge um estado como  se estivesse no topo da montanha.

Esta técnica consiste em 4 estágios de 15 minutos cada. Os primeiros 2 estágios preparam o meditador para a espontaneidade do Latihan do 3ºestágio. Osho disse que se a respiração for feita correctamente no primeiro estágio, o dióxido de carbono formado na corrente sanguínea, fará com que sinta estar tão alto como no Gourishankar – monte Everest.

Nota: As pessoas que tenham problemas neurológicos, como a epilepsia nunca devem utilizar uma luz estroboscópica ou intermitente nesta meditação. Nesse caso podem fazer o 2º estágio com uma venda.

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